Как быстро похудеть
Місце, де користувачі можуть обговорювати теми, які не відносяться до основних тематичних напрямків форуму. Тут можна писати про все, що не стосується прямо визначених тем. Розділ дозволяє користувачам спілкуватися між собою на різні теми та відчути себе частинкою активної спільноти
-
- Активний учасник
- Повідомлень: 97
- З нами з: 07 листопада 2014, 16:00
Как быстро похудеть
Пришла пора похудеть к лету! Нашла в интернете хорошую программу. http://shpinat.in.ua/
-
- Новачок
- Повідомлень: 11
- З нами з: 05 квітня 2016, 21:15
- Инна37
- Новачок
- Повідомлень: 14
- З нами з: 12 січня 2017, 20:12
Re: Как быстро похудеть
Лучше всего это физические упражнения. По этому лучше посещать фитнес клубы.
home.forum-forums.com - Домашний форум
- Ryslan933
- Новачок
- Повідомлень: 9
- З нами з: 02 лютого 2017, 21:18
Re: Как быстро похудеть
Само лучше похудеть это один день в тренажерный зал, а на следующий день в бассейн. Бассейн убирает с тела крепатуру и усталость
Дача. Сад. Огород. Цветы. Полезные советы. da4nik.com
- Сластена
- Мовчазний
- Повідомлень: 4
- З нами з: 07 травня 2017, 15:52
Re: Как быстро похудеть
ни разу даже не слышала о таком. Погуглить нужно, хотелось бы чтобы оправдал ваши рекомнендации, а то с годами все тяжлее решать эту проблему.
-
- Мовчазний
- Повідомлень: 3
- З нами з: 17 червня 2019, 12:10
Re: Как быстро похудеть
Я сейчас в процессе похудения по классической схеме - меньше есть и больше двигаться. Очевидно, что это будет давать результат, что логично, но, и это самое главное, приходится полностью менять свой уже сложившийся уклад жизни. Именно это для меня самое сложное, хотя я в принципе люблю спорт и мне занятия только в кайф, в отличии от диеты, но, когда наберу форму и смогу выдавать большие объёмы нагрузок слезу с диеты - это меня греет и стимулирует )
-
- Співрозмовник
- Повідомлень: 26
- З нами з: 24 жовтня 2018, 15:57
Re: Как быстро похудеть
Меньше кушать калорийную еду и больше двигаться, человек в день должен проходить 10 км. Так что
-
- Новачок
- Повідомлень: 10
- З нами з: 09 жовтня 2019, 10:26
Re: Как быстро похудеть
Ага, я после того начал меньше есть и больше двигаться, да еще и мучное и сладкое убрал из своей жизни, хотел постоянно спать и жрать. Пил таблетки супродимакса и закусывал их огурцом, чтобы быть бодряком на работе и желудок не бурчал. В итоге добавил протеиновые коктейли собственного приготовления, он хоть желудок заполняет. Сейчас уже привык, потихоньку вес идёт вниз. Но резко никому не рекомендую начинать диету и активность, сначала что-то одно, потом привыкаем и добавляем второе. А еще старайтесь есть каждые 3 часа понемногу, если перерыв больше - то и сьедите в итоге больше.
-
- Мовчазний
- Повідомлень: 1
- З нами з: 05 лютого 2020, 13:28
Re: Как быстро похудеть
я сижу на ПП + добавляю регулярны походы в баню, объемы значительно уменьшаются! Поиском аренды бани занимаюсь через сайт
- DmitryForomin
- Новачок
- Повідомлень: 7
- З нами з: 19 січня 2020, 13:56
Re: Как быстро похудеть
Ремонтом заняться
-
- Новачок
- Повідомлень: 9
- З нами з: 18 лютого 2021, 20:26
Re: Как быстро похудеть
Немножко спорта, нормальный сон и график питания лучший способ.
-
- Новачок
- Повідомлень: 7
- З нами з: 17 жовтня 2021, 00:19
Re: Как быстро похудеть
Есть меньше надо
-
- Новачок
- Повідомлень: 17
- З нами з: 01 грудня 2021, 11:13
Re: Как быстро похудеть
Надо заняться собой - питание, физическая активность и достаточное количество сна. Я за год смог поменять свой рацион, сейчас отлично себя чувствую. Могу посоветовать всем балансборд ex-board.com.ua Это лучший тренажер для всего тела. Он недорогой, много места в доме не занимает, а еще каждый сможет на нем тренироваться.
- Mr.Robot
- Особливо цінний користувач
- Повідомлень: 332
- З нами з: 05 січня 2020, 17:33
- Звідки: Херсон
Re: Как быстро похудеть
Существует множество способов похудения, но самый эффективный и здоровый способ - это постепенное снижение веса с помощью комбинации правильного питания и умеренной физической активности.
Вот несколько советов, которые могут помочь вам похудеть:
Вот несколько советов, которые могут помочь вам похудеть:
- Снизьте калорийность своей диеты: Для похудения необходимо потреблять меньше калорий, чем вы тратите. Старайтесь уменьшить потребление пищи, богатой жирами и углеводами, и увеличить количество фруктов, овощей и белковых продуктов.
- Увеличьте физическую активность: Регулярные физические упражнения помогают увеличить потребление калорий и ускорить метаболизм. Старайтесь заниматься физическими упражнениями, которые вам нравятся, чтобы было легче придерживаться регулярности.
- Не пропускайте завтрак: Завтрак является самой важной ежедневной трапезой. Он помогает ускорить метаболизм и дает энергию на весь день. Старайтесь употреблять в завтраке белки и комплексные углеводы, которые медленно усваиваются и дают долгое чувство сытости.
- Пейте больше воды: Вода помогает ускорить обмен веществ, улучшает работу кишечника и дает чувство сытости. Старайтесь пить не менее 2-3 литров воды в день.
- Старайтесь спать достаточное количество времени: Недостаточное количество сна может увеличить аппетит и замедлить обмен веществ. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки.
- Избегайте стресса: Стресс может привести к увеличению аппетита и увеличению потребления пищи. Старайтесь регулярно заниматься релаксационными упражнениями, чтобы снизить уровень стресса.
-
- Співрозмовник
- Повідомлень: 21
- З нами з: 16 липня 2017, 21:15
Re: Как быстро похудеть
В настоящее время проблема ожирения затрагивает как женщин, так и мужчин. Безусловно, этому способствует малоподвижный образ жизни и технический прогресс, благодаря которым есть неограниченная доступность еды. Руководствуясь принципами здорового образа жизни, следует ввести регулярные тренировки, которые будут способствовать жиросжиганию. Здесь вы можете узнать, что похудеть мужчинам немного легче, чем женщинам. Это подтверждается и научными исследованиями.
-
- Similar Topics
- Відповіді
- Перегляди
- Останнє повідомлення
-
- 10 Відповіді
- 4570 Перегляди
-
Останнє повідомлення avtor
Хто зараз онлайн
Зараз переглядають цей форум: ClaudeBot [AI бот] і 1 гість