Какой вид фитнеса лучше?

Раздел Херсонского форума для общения на темы здоровья и о медицине в Херсоне. Будьте здоровы!
Ответить
Аватара пользователя
Glie
Новичек
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 24 июн 2018, 16:51

Какой вид фитнеса лучше?

Сообщение Glie » 29 сен 2018, 16:35

Здравствуйте, я хочу пойти в спорт зал чтоб похудеть, подскажите, что эффективней для снижения веса: фитнес, фитнес-микс, пилатес или танцевальная аэробика? Рост 170 вес 66

Аватара пользователя
Эгоист
Собеседник
Сообщения: 54
Зарегистрирован: 08 окт 2018, 13:33

Re: Какой вид фитнеса лучше?

Сообщение Эгоист » 09 окт 2018, 12:49

Фитнес + диета отлично помогает. Думаю это более индивидуально

krisss19
Новичек
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 09 окт 2018, 14:22

Re: Какой вид фитнеса лучше?

Сообщение krisss19 » 09 окт 2018, 14:36

Попробуйте трх+бассейн или кардио 1 раз в неделю

Karina23
Собеседник
Сообщения: 32
Зарегистрирован: 01 ноя 2017, 20:55

Re: Какой вид фитнеса лучше?

Сообщение Karina23 » 12 окт 2018, 16:16

Диета - понятие временное и обычно сброшенные кг быстро возвращаются. Нужно стараться переходить на более здоровое питание и обязательно подключать физическую активность, без нее никуда, главное найти то, что будет по душе. Удобно выбирать направление, когда они собраны в одном месте https://sporty.ua/ , я захотела пойти на танцы, посмотрела в каких фитнес центрах в Киеве есть эти группы и выбрала оптимальный для себя вариант, очень удобно

wari2011
Активный писатель
Сообщения: 136
Зарегистрирован: 17 май 2016, 20:50
Контактная информация:

Re: Какой вид фитнеса лучше?

Сообщение wari2011 » 14 окт 2018, 21:04

О, спасибо за советы!

NikaNova
Собеседник
Сообщения: 36
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 14:10

Re: Какой вид фитнеса лучше?

Сообщение NikaNova » 23 окт 2018, 15:21

я хожу на групповые тренировки типа 90-60-90, это более силовая нагрузка и отдельно на растяжку.

Помпея
Собеседник
Сообщения: 65
Зарегистрирован: 06 ноя 2017, 10:05

Re: Какой вид фитнеса лучше?

Сообщение Помпея » 23 окт 2018, 22:44

Девочки, подбирайте спорт, его вид серьезно...Недавно узнала, что если есть некоторые заболевания, то заниматься некоторыми видами силовых нагрузок вообще противопоказано. Оказывается, существует такое понятие https://amenorhea-and-infertility.ru/am ... porta.html как спортивная аменорея – это отсутствие менструации у девушки, которая занимается физическими нагрузками слишком тяжёлыми для нее или при недостаточном поступлении калорий из вне.

Demetra
Молчаливый
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 08 ноя 2018, 11:44

Re: Какой вид фитнеса лучше?

Сообщение Demetra » 08 ноя 2018, 11:55

На тот, который вам больше нравится) любые физические регулярные упражнения, обязательно дадут результат. А ещё мне очень нравится какой эффект после антицеллюлитного массажа, вот здесь https://kievmas.com.ua/ прошла курс. Объемы явно поубавились)

Аватара пользователя
tiolio
Собеседник
Сообщения: 24
Зарегистрирован: 28 апр 2016, 10:18
Контактная информация:

Re: Какой вид фитнеса лучше?

Сообщение tiolio » 09 ноя 2018, 18:02

У меня ужасная осанка, живот выпирает вперед, плечи как сутулые, в общем ужас! Посоветуйте что-то эффективное для такой осанки спасибо!

Юля_юля
Собеседник
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 23 янв 2018, 09:16

Re: Какой вид фитнеса лучше?

Сообщение Юля_юля » 22 ноя 2018, 14:59

Добрый день. Могу порекомендовать вам эллиптический тренажер для дома купить. Он отлично тренирует все группы мышц, а упражнения на нем совсем не сложные. Можно даже без отрыва от просмотра фильма заниматься спортом, тем более он в квартире занимает совсем немного места. Мы с мужем заказали такой тренажер год назад и очень довольны результатом тренировок!

Komar
Новичек
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 28 янв 2019, 15:46

Re: Какой вид фитнеса лучше?

Сообщение Komar » 01 фев 2019, 14:47

Добрый день. Моя жена заказывает GNC Womens Ultra Mega комплекс витаминов для спорта https://musclestore.com.ua/vitaminy-i-m ... -mineralov в интернет магазине спортивного питания. Она принимает по 1 таблетке в день во время еды, которая придает дополнительный заряд энергии и сил, улучшает работоспособность и укрепляет иммунитет. Благодаря регулярным занятиям фитнесом и этому витаминному комплексу жена в отличной форме и выглядит великолепно!

DusterMaster
Собеседник
Сообщения: 51
Зарегистрирован: 28 дек 2018, 15:29

Re: Какой вид фитнеса лучше?

Сообщение DusterMaster » 01 фев 2019, 16:42

Пилатес говорят норм

Аватара пользователя
Krupinka
Новичек
Сообщения: 15
Зарегистрирован: 18 дек 2018, 10:34

Re: Какой вид фитнеса лучше?

Сообщение Krupinka » 01 фев 2019, 23:02

Считаю, все индивидуально. Мне пилатес нравится, аква и степ. Йога тоже неплохо (для улучшения самочувствия). Некоторые фанатеют от тренажерного зала или индивидуального тренера. А мне по душе компания с музыкой)

Анна1111
Собеседник
Сообщения: 32
Зарегистрирован: 15 янв 2019, 14:43

Re: Какой вид фитнеса лучше?

Сообщение Анна1111 » 07 фев 2019, 12:01

Тут необходимо пробовать, смотреть что будет вам по душе и что принесет ожидаемый результат. Я хожу на EMS тренировки Киев мне нравится в них то, что можно экономить свое время и результат будет даже лучше чем за пол года в спортзале

evgenia1
Молчаливый
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 11 фев 2019, 20:03

Re: Какой вид фитнеса лучше?

Сообщение evgenia1 » 11 фев 2019, 20:09

Стоит заметить, что аэробика способствует укреплению мышечной массы и сердечнососудистой системы. Во время тренировки организм активно насыщается кислородом.

Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «Здоровье и медицина»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость