Бег, бег, бег....

Раздел Херсонского форума для общения на темы здоровья и о медицине в Херсоне. Будьте здоровы!
Ответить
Римма_мама
Новичек
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 21 май 2018, 18:50

Бег, бег, бег....

Сообщение Римма_мама » 21 май 2018, 18:55

Утренняя пробежка. Вечерняя пробежка. В любой непонятной ситуации - бегай! Мое правило теперь. И идеально - на воздухе, не в зале. Организм насыщается кислородом, мозг думает, планы строятся. Попробуйте! Но: бег именно наедине с собой. Практикуем с подругой. Она бежит отдельно, я отдельно. Через 45 минут сходимся и делимся новыми решениями и тайм-менеджментом. Только обуйтесь правильно, так как нагрузка на суставы и мышцы (проверено: obvalcen.ua/obuv-dlya-fitnesa-zhenskaya/). И какой стресс, и какие нервы, и какие жизненные проблемы? – все нипочем, если чувствуешь себя стройной и подтянутой :flower:

Аватара пользователя
YloPucy
Собеседник
Сообщения: 57
Зарегистрирован: 20 дек 2015, 13:03

Re: Бег, бег, бег....

Сообщение YloPucy » 17 сен 2018, 00:59

а что нужно делать чтоб ногам стало легче?

Аватара пользователя
Умничка
Собеседник
Сообщения: 53
Зарегистрирован: 17 ноя 2015, 16:56

Re: Бег, бег, бег....

Сообщение Умничка » 17 сен 2018, 01:33

YloPucy писал(а):
17 сен 2018, 00:59
а что нужно делать чтоб ногам стало легче?
Наверное нужно качественные кроссовки носить, тогда и ноги болеть не будут после спорта

Аватара пользователя
Требел
Новичек
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 25 июл 2017, 22:15

Re: Бег, бег, бег....

Сообщение Требел » 17 сен 2018, 01:54

Вообще от боли и усталости в ногах только массаж поможет. Тем более если профессионально заниматься спортом то ежедневный массаж просто необходим. Если нет возможности каждый день бегать к массажисту,тогда стоит приобрести массажер для ног . С таким массажером вам не страшны будут дальние дистанции и сразу почувствуете облегчение в нога, от чего и общее состояния тела улучшиться в разы!


Аватара пользователя
Glie
Новичек
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 24 июн 2018, 16:51

Re: Бег, бег, бег....

Сообщение Glie » 29 сен 2018, 16:33

Римма_мама писал(а):
21 май 2018, 18:55
Утренняя пробежка. Вечерняя пробежка. В любой непонятной ситуации - бегай! Мое правило теперь. И идеально - на воздухе, не в зале.
Я сейчас бегаю на улице. Даже не замечаю как прошёл час. И я не совсем бегу, а либо трусцой, либо быстрым шагом. Даже настроение поднялось. Итого 3 раза бег по утрам и 2-3 раза тренажёрка в неделю, а для восстановления сил - бальзам Болотова http://balzambolotova.com/malopodvijnyi-obraz-jyzni.

Ответить

Вернуться в «Здоровье и медицина»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость