Как правильно худеть

Раздел Херсонского форума для общения на темы здоровья и о медицине в Херсоне. Будьте здоровы!
Машустик
Новичек
Сообщения: 10
Зарегистрирован: 02 фев 2016, 21:23

Как правильно худеть

Сообщение Машустик » 04 июн 2016, 07:46

Давайте делиться способами которые действительно помогли вам скинуть лишний вес.

Аватара пользователя
Alisik
Новичек
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 05 июн 2016, 22:04

Сообщение Alisik » 05 июн 2016, 22:06

Я уже пол года хожу в тренажерку. а так же по выходным в бассейн. скинула 7 кг уже да и тело намного подтянутее стало. я довольна очень 8) :lol: :lol: :lol:

Аватара пользователя
Марроканка
Собеседник
Сообщения: 35
Зарегистрирован: 06 июн 2016, 10:49

Сообщение Марроканка » 06 июн 2016, 10:56

А я отказалась от хлебо-булочных, добавляю в салаты семена льна. Сейчас хочу стевию подключить. Кто-то пробовал?

Аватара пользователя
AngelinaI
Собеседник
Сообщения: 23
Зарегистрирован: 25 ноя 2015, 14:13

Сообщение AngelinaI » 07 июн 2016, 12:24

Я с прошлой недели начала по утрам бегать, правильно питаться, а так же принимаю тайские таблетки http://ya-horosha.com/ , они состоят из натуральных компонентов, чувствую я себя с ними отлично и чувства голода нет. Скинула уже 45 кг, довольна очень результатом


Laduwka
VIP пользователь
VIP пользователь
Сообщения: 194
Зарегистрирован: 12 сен 2015, 13:15

Сообщение Laduwka » 08 июн 2016, 17:41

Мне помогает похудеть правильно питание и занятия спортом,плюс еще делаю обвертывание в комплексе работает очень эффективно

Аватара пользователя
Aleshka90
Новичек
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 03 фев 2016, 16:00

Сообщение Aleshka90 » 10 июн 2016, 15:43

Хороший кофе помогает, только без сахара и не больше 1-2 чашек в день Ну и чтобы производитель хороший был, типа такого http://kofemania.com.ua/-caffe-poli/324 ... sico-.html что нибудь.

Аватара пользователя
Kira
VIP пользователь
VIP пользователь
Сообщения: 772
Зарегистрирован: 02 ноя 2015, 18:59
Откуда: Киев

Сообщение Kira » 15 июл 2016, 19:52

летом понятно. нормально фрукты
Очень жарко потом все выходит потом, побольше воды

AlevtinaJap
Новичек
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 20 июл 2016, 01:46

Сообщение AlevtinaJap » 20 июл 2016, 04:04

Диета + спорт. Больше ничего не поможет

Аватара пользователя
Koss7
Активный писатель
Сообщения: 144
Зарегистрирован: 12 ноя 2015, 15:22

Сообщение Koss7 » 25 июл 2016, 15:32

нужно правильно питаться, и почитать что такое культура питания

Аватара пользователя
Wella
Активный писатель
Сообщения: 133
Зарегистрирован: 13 июл 2016, 20:29

Сообщение Wella » 31 июл 2016, 14:49

Кстати да, культура питания должна быть на первом месте, и правильное питание тоже.

Аватара пользователя
Максим Краснов
Собеседник
Сообщения: 32
Зарегистрирован: 21 июл 2016, 17:51

Сообщение Максим Краснов » 01 авг 2016, 13:40

AlevtinaJap писал(а):Диета + спорт. Больше ничего не поможет
Конечно, спорт и физическая нагрузка, отличный вариант. Жена с дочерью катаются на великах. Для этого приобрели дочке новый велосипед http://veliki.com.ua/goods_Winner_STELLA_20.htm Ей очень понравился, красивый внешний вид и надежный, что тоже важно.

nika-klubnika
Молчаливый
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 18 май 2016, 08:44

Сообщение nika-klubnika » 03 авг 2016, 21:49

Способов для похудения много,а вот подобрать для себя действующее тяжеловато,как говориться - пока не попробуешь ,не узнаешь.Мне хорошо помогает такой комплекс- уменьшить порцию в половину и массажи,хочу отметить вакуумно роликовый массаж,он самый эффективный по сравнению с теми видами что я перепробовала :wink:

Аватара пользователя
Lydmilka
VIP пользователь
VIP пользователь
Сообщения: 249
Зарегистрирован: 12 авг 2016, 16:09

Сообщение Lydmilka » 19 авг 2016, 17:57

А у подруги другая проблема была. Она долго не могла поправиться. Вот бы мне ее проблемы. Но там суть в другом. Ей нужно было нарастить мышечную массу. Когда тренер посоветовал принимать гейнер, она нашла эту пищевую добавку здесь по доступной для нее цене. А я в свою очередь стараюсь сбросить лишний вес, но пока сбросила немного. Я стараюсь питаться правильно. Ем продукты, которые готовлю в пароварке.

Аватара пользователя
kirasan
Собеседник
Сообщения: 23
Зарегистрирован: 22 авг 2016, 15:17

Re: Как правильно худеть

Сообщение kirasan » 22 авг 2016, 16:36

спортзал, диета

Аватара пользователя
qwelistka
Молчаливый
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 25 авг 2016, 18:14

Re: Как правильно худеть

Сообщение qwelistka » 26 авг 2016, 11:02

Лучше всего в зал походить хоть пару месяцов! и к тренеру записаться! Тогда и будет эфект отличным!! А то у меня подруга сидела на какой-то диете немогла скинуть 5 кг ей хотелось, а потом резко как прорвало и короч теперь на ней одни кости и неможит набрать вес! Так что тренера на первое время надо!

Аватара пользователя
qwelistka
Молчаливый
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 25 авг 2016, 18:14

Re: Как правильно худеть

Сообщение qwelistka » 29 авг 2016, 17:58

Вот еще один супер совет!!!Регулярные занятия бегом способны улучшить качество жизни и увеличить ее продолжительность на пять лет и больше. Но только при условии, что тренировка будет проводиться согласно правилам – правилам, сформировавшимся в новое эффективное фитнес-направление получившее название "Джоггинг".

Аватара пользователя
Manyunya
Собеседник
Сообщения: 46
Зарегистрирован: 12 окт 2015, 09:36

Re: Как правильно худеть

Сообщение Manyunya » 29 авг 2016, 20:39

Диета+физнагрузки
Самый вкусный кофе - когда идёт дождь.

Angelina
Новичек
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 22 авг 2016, 09:17

Re: Как правильно худеть

Сообщение Angelina » 30 авг 2016, 11:48

Лучший способ похудения это фитнесс (ану попробуй час без остановки потренить), ну и конечно же правильное сбалансированное питание, что отвечает за 80% успеха. Без питания занимайся, не занимайся, а успеха не достигнешь. Плаванье помогает привести мышцы в тонус и подтянуть их

Аватара пользователя
MihaiL11
Собеседник
Сообщения: 23
Зарегистрирован: 11 авг 2016, 15:40

Re: Как правильно худеть

Сообщение MihaiL11 » 31 авг 2016, 16:16

Сейчас все девушки худеют, кошмар какой-то. Вот и моя туда же, а как по мне девушка не должна быть слишком худой, а с нормальной фигуркой. Главное ходить в тренажерный зал, что бы тело было подтянутое и накаченное. Я вот для своей девушки купил беговую дорожку. Заказывал в интернет-магазине http://rn-sport.com.ua , там выбор большой и цена адекватная. Теперь по вечерам с ней бегаем и совмещаем полезное с приятным.

Аватара пользователя
qwelistka
Молчаливый
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 25 авг 2016, 18:14

Re: Как правильно худеть

Сообщение qwelistka » 03 сен 2016, 17:04

А вот еще не давно!!! Подруга посоветовала ролики и басейн!! она за 3 месяца сделала себе тупо идеальную фигуру...я поспрашивала она еще й там питание правильное делала кефир, купица вареная и еще что-то там.

Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «Здоровье и медицина»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость