Похудение? Нет ничего проще

Раздел Херсонского форума для общения на темы здоровья и о медицине в Херсоне. Будьте здоровы!
souz
Молчаливый
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 10 янв 2011, 20:39

Похудение? Нет ничего проще

Сообщение souz » 10 янв 2011, 20:42

Твёрдо решив похудеть, вы серьёзно настроились на бескомпромиссную борьбу с весом. Но как обойтись «малой кровью»?

Откуда возникает лишняя полнота? Ответ вроде очевиден- от лишнего потребления пищи. Но все мы знаем людей, которые не набирают вес, как бы плотно они не питались. В чём их секрет? Секрет в обмене веществ.

В очень большой степени лишний вес вызывается типом обмена веществ в организме. Эта функция может изменяться под воздействием различных факторов, в том числе возраста. Многие патентованные, дорогостоящие средства для похудения рассчитаны на воздействие именно на обмен веществ. Но в народе давно знакомы с простыми и эффективными методами его улучшения.

И это отруби!

Отруби завариваются кипятком до состояния не густой каши. Настоявшись в течении пятнадцати минут, они готовы к употреблению. Заваривать следует дневную норму. Она составляет шесть столовых ложек.

Принимать эту кашу необходимо три раза в день, садясь завтракать, обедать и ужинать. Две столовые ложки запаренных отрубей при каждом приёме пищи могут творить чудеса. Что бы было приятней их есть, добавьте к ним приправу. Кушая борщ, к примеру, подмешайте в отруби немного горчицы и ешьте чередуя с борщом. Или добавьте в вашу кашку мёд и запивайте её чаем.

Источник:

Хелла
VIP пользователь
VIP пользователь
Сообщения: 3807
Зарегистрирован: 16 ноя 2010, 16:21
Откуда: Херсон
Контактная информация:

Сообщение Хелла » 11 янв 2011, 11:05

Интересно. А сам пробовал?
И ещё интересно - через какое время видны сдвиги?

Goji
Молчаливый
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 09 дек 2011, 11:02

Сообщение Goji » 09 дек 2011, 11:10

для похудения рекомендуем: http://goji.com.ua

menskiy
Молчаливый
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 20 май 2012, 10:58
Откуда: Чернигов
Контактная информация:

Сообщение menskiy » 20 май 2012, 11:03

и таким способом не всем просто похудеть

Maniunia
Молчаливый
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 25 май 2012, 14:31

Сообщение Maniunia » 25 май 2012, 14:50

А у меня получилось похудеть на 6 кг (мне больше и не надо было) при помощи пробиотиков. Попалась как-то статья: Похудение и бактерии LGG. Стала искать еще, оказалось, что таких статей немало:
на бабском каком-то сайте и вот: О пробиотиках и холестерине... Ну, это меня мало касалось, хотелось просто похудеть после родов, а кормящей на диету садиться нельзя. Помогло.

Сойка
Новичек
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 08 авг 2013, 14:17

Сообщение Сойка » 08 авг 2013, 14:24

О, это как раз обо мне - питаюсь не плотно, но похудеть не могу((( Собсна, мне уже больше и не надо, это так, рефлексия))) Я уже нашла свой способ - Детокс + Экстра Слим, благополучно сбросила лишние кг и забыла о них)))

rasull2
Собеседник
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 16 окт 2013, 16:05
Контактная информация:

Сообщение rasull2 » 11 ноя 2013, 15:17

да полезная инфо

Аватара пользователя
Zaika
Молчаливый
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 05 окт 2011, 20:18

Сообщение Zaika » 18 янв 2014, 02:12

Ой а что я только не пробовала.. Не выходит у меня похудеть. Из за своей сидячей работы отъела себе попку, а теперь хочу все лишнее сбросить.. Но как говориться набрать легче, чем скинуть. Вот теперь изнуряю себя диетами, а результата никакого. Подскажите, как вам удается похудеть? Что используете для этого?

mnovak
Новичек
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 20 янв 2014, 14:01
Откуда: Киев
Контактная информация:

Сообщение mnovak » 20 янв 2014, 16:35

Когда технолог нашей чайно-кофейной компании предложил перемолоть зеленое зерно и попробовать - правда ли так работает зеленый кофе, как пишут в интернете, мы сначала засомневались, тк не обжаренное зерно имеет ярко выраженный травянисто-бобовй запах и привкус. Тк я к этому моменту прекратила грудное вскармливание и уже сидела на диете, вызвалась добровольцем - пить этот "чудо напиток" утром до еды и на работе, сколько получится раз.
Что я заметила сразу - действительно очень отбивает аппетит, если утром я по привычке делала себе овсянку или гречку, то после чашки кофе, я могла съесть 4-5 ложек и все, я была сыта.
Раз не хочешь есть, только пьешь - через неделю штанишки на мне стали подвисать, я ужасно этому была рада.
Дальше - больше, в тренажерку я не успевала, диета у меня и так уже была - просто кофе быстрее помог справится с лишним весом, набранным во время грудного вскармливания.
Вот так я вернулась к своим 52 кг, ниже только поможет тренажерный зал :good: .
А кофе пью и сейчас, правда уже не по графику, а в удовольствие, мне его привкус теперь очень приятен + бодрит и хорошо чистится организм.

Аватара пользователя
Флоренс
Новичек
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 21 янв 2014, 22:06
Откуда: Херсон

Сообщение Флоренс » 25 янв 2014, 15:14

hasran
Ну, Вы придумали, если начнешь все взвешивать, то времени свободного вообще не останется. :lol:

Zaika
Диеты не помогут, так мне тренер в фитнес зале сказала. Надо правильно начинать питаться. Я после офисной сидячей работы 2 раза в неделю бегаю заниматься. Девчонки, которые там занимаются, посоветовали пропить курс XLS, купила, начала пить. Отзывы вроде неплохие, двоим с клуба точно помогло. А у меня начинает уменьшаться чувство голода, посмотрим, как с весом пойдет дело.

mnovak
Мне Ваш вариант не подходит, я кофе вообще не пью, плохо от него. А что значит, чистится организм, слабит сильно? :roll:

mnovak
Новичек
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 20 янв 2014, 14:01
Откуда: Киев
Контактная информация:

Сообщение mnovak » 25 янв 2014, 20:44

Вам возможно плохо от обжаренного кофе, а зеленый как раз может и подойти. Кофе не слабит, просто за счет ускоренного обмена веществ Ваш организм очищается регулярнее. Для людей страдающих запорами - это отличный вариант, проверено на окружающих :)

mnovak
Новичек
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 20 янв 2014, 14:01
Откуда: Киев
Контактная информация:

Сообщение mnovak » 25 янв 2014, 20:46

Правильное питание + спорт - вот залог успеха в снижении веса. Углеводы до 12-00, побольше белков и овощей. И пить чистую воду 1,5-2 литра, чай, сок - не в счет

Аватара пользователя
Special K
Новичек
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 19 янв 2014, 19:18

Сообщение Special K » 28 янв 2014, 09:37

Флоренс писал(а):hasran
Ну, Вы придумали, если начнешь все взвешивать, то времени свободного вообще не останется. :lol:
На самом деле многие худеющие, которые следят за своим питанием так делают. И времени это занимает не так уж много, если вы, конечно, тоннами не едите. :)
Правильное питание + спорт - вот залог успеха в снижении веса. Углеводы до 12-00, побольше белков и овощей. И пить чистую воду 1,5-2 литра, чай, сок - не в счет
Даже свежевыжатый сок плюсовать нельзя? Вода обязательно чистой должна быть? Я тоже стараюсь этой системы придерживаться. Но пока мало получается.

Тоже нужно с лишним весом что-то делать. Погода сейчас ужасная, в этом месяце даже абонемент в спортзал не продлевала. Пытаюсь дома кое что делать, но, видимо это не помогает.

Аватара пользователя
Zaika
Молчаливый
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 05 окт 2011, 20:18

Сообщение Zaika » 29 янв 2014, 12:29

Флоренс писал(а): Диеты не помогут, так мне тренер в фитнес зале сказала. Надо правильно начинать питаться. Я после офисной сидячей работы 2 раза в неделю бегаю заниматься. Девчонки, которые там занимаются, посоветовали пропить курс XLS, купила, начала пить. Отзывы вроде неплохие, двоим с клуба точно помогло. А у меня начинает уменьшаться чувство голода, посмотрим, как с весом пойдет дело.
А двух тренировок в неделю вам достаточно? По сколько времени занимаетесь, не меньше 2 часов? Давно начали пить этот препарат и как помогает? НЕ плохо ли вам от него? Нет расстройств в кишечнике?
mnovak писал(а):Правильное питание + спорт - вот залог успеха в снижении веса. Углеводы до 12-00, побольше белков и овощей. И пить чистую воду 1,5-2 литра, чай, сок - не в счет
А почему углеводы только до 12 часов? И что потом можно после обеда кушать? Какие к примеру продукты?
Special K писал(а): Тоже нужно с лишним весом что-то делать. Погода сейчас ужасная, в этом месяце даже абонемент в спортзал не продлевала. Пытаюсь дома кое что делать, но, видимо это не помогает.
А что именно дома делаете, какие упражнения? Удается хоть чуточку похудеть или нет? Сколько кг хотите сбросить?

Аватара пользователя
Флоренс
Новичек
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 21 янв 2014, 22:06
Откуда: Херсон

Сообщение Флоренс » 10 фев 2014, 10:33

Special K
Тоннами я не ем, но и не представляю как, работая и имея детей, можно еще и все подсчитывать. Реально времени не хватит. Насчет воды, так даже в инструкции к препарату написано, что надо пить 1,5 л негазированной воды и заниматься спортом, т.е. это обязательные условия для похудания. Сок это уже еда.

Zaika
Да вроде достаточно 2-х раз, тренер регулирует нагрузки, занимаюсь по 40 минут. Препарат пью 2,5 недели, состояние отличное, главное, что не проносит, как другие. Сбросила 1,6 кг, записываю сброс каждый день, для спортивного интереса. :D

Аватара пользователя
Special K
Новичек
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 19 янв 2014, 19:18

Сообщение Special K » 11 фев 2014, 10:29

Zaika писал(а): А что именно дома делаете, какие упражнения? Удается хоть чуточку похудеть или нет? Сколько кг хотите сбросить?
Я нашла на ютубе видео конкретно для укрепления попы, так как это мое самое проблемное место.



Но, порой себя так трудно заставить заниматься. Лень всему виной. Ходить на треньки было бы проще, всё таки с компанией веселее. Я сбросила около двух килограмм, но вес постоянно колеблется. Нужны более интенсивные тренировки. Ещё нужно килограмм пять скинуть.
Флоренс
Смею предположить, что не только у вас дети и работа :wink: Взвесить ту же куриную грудку с гречневой кашкой и мисочку салата займёт не более двух минут. Это я максимум беру. Да, я тоже читала инструкцию к XLS и отзывы гуглила. Меня препарат заинтересовал. Возможно его тоже приобрету.

Аватара пользователя
Berg
Собеседник
Сообщения: 65
Зарегистрирован: 08 авг 2013, 22:45
Контактная информация:

Сообщение Berg » 17 фев 2014, 00:56

китайский чай = супер похудение!!
кстати я брал вот такой чай на Ебай! мои личные фото полученного чая.
настоящий пуэр + 10 сортов за 2 доллара!
класс! :wink: :wink:
Психология успеха – это состояние души.

Аватара пользователя
lina100
Новичек
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 01 фев 2014, 23:38

Сообщение lina100 » 30 мар 2014, 00:31

Физические нагрузки и правильное питание точно помогут похудеть, а в сочетании с косметологическими процедурами по коррекции фигуры, такими как описаны в этой статье вообще результат будет замечательным.

vovavoin
Новичек
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 20 янв 2015, 14:32
Откуда: Херсон

Сообщение vovavoin » 13 фев 2015, 11:05

Вода действительно играет важную роль и ее нужно пить не меньше 2х литров в день. Залог правильного похудения без ущерба это правильное питание 4-5 раз в день и спорт, не обманывайте себя думая что таблетки, ягоды, кофе или еще какая гадость вам в этом поможет. Вы просто потеряете время и все равно придете к спорту или так и останетесь толстыми. Занимайтесь 15-20 минут каждый день и результат не заставит себя долго ждать, и даже для этого не нужны дорогущие тренажеры достаточно для начала взять гантели, или на крайний случай бутылки с песком, гантели конечно лучше потому что их легче держать, но и так можно обойтись.

Аватара пользователя
Berg
Собеседник
Сообщения: 65
Зарегистрирован: 08 авг 2013, 22:45
Контактная информация:

Сообщение Berg » 19 июл 2015, 00:07

Блин, диеты это конкретно сложно. Придумали бы уже таблетки для похудения, в конце концов от чего только нет лекарств.
так придумали давно.. :) у меня маман принимает ортомол, она вегетарианка..
и не полнеет, и все полезные вещества потребяет в этом комплексе..

Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «Здоровье и медицина»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя