Як підготуватися до першого сексуального досвіду?

[Sexologist]

Підготовка до першого сексуального досвіду може бути хвилюючим і нервовим моментом. Важливо переконатися, що ви почуваєтеся комфортно і впевнено перед тим, як розпочати сексуальні стосунки. У цій статті ми обговоримо кілька порад, як підготуватися до першого сексуального досвіду.

Зрозумійте, що таке згода:
Згода має вирішальне значення в будь-якому сексуальному контакті, і важливо розуміти, що вона означає і як її висловити. Згода означає, що обидва партнери повністю готові і здатні до сексуальної активності. Важливо відкрито спілкуватися зі своїм партнером і переконатися, що ви обидва розумієте і поважаєте кордони один одного. Згоду можна відкликати в будь-який момент, тому важливо слухати і поважати бажання партнера протягом усього сексуального контакту.

Спілкуйтеся зі своїм партнером:
Спілкування є ключовим у будь-якому сексуальному контакті, але особливо, коли це ваш перший раз. Поговоріть зі своїм партнером про те, що вас влаштовує, а що ні. Це може включати обговорення контрацепції, тестування на ІПСШ та видів сексуальної активності, які вас цікавлять. Будьте чесними та відкритими зі своїм партнером і переконайтеся, що ви обидва розумієте очікування один одного.

Використовуйте засоби захисту:
Використання засобів захисту має вирішальне значення під час будь-якого сексуального контакту, щоб запобігти небажаній вагітності та передачі інфекцій, що передаються статевим шляхом (ІПСШ). Поговоріть зі своїм партнером про те, які види захисту ви плануєте використовувати, і переконайтеся, що у вас є доступ до них. Добре мати під рукою презервативи, навіть якщо ви використовуєте інші засоби контрацепції, оскільки презервативи - це єдиний метод, який може запобігти як вагітності, так і ІПСШ.

Вивчайте своє тіло:
Перед тим, як вступати в сексуальні стосунки з партнером, важливо пізнати власне тіло. Це може включати вивчення власної анатомії за допомогою мастурбації, що допоможе вам зрозуміти, що вам подобається, а що ні. Це також може допомогти вам донести до партнера свої бажання та вподобання.

Будьте готові:
Переконайтеся, що у вас є все необхідне для комфортного і приємного сексуального контакту. Це може включати наявність води і рушників поблизу, а також іграшок і лубрикантів, які ви плануєте використовувати. Переконайтеся, що обстановка комфортна і приватна, і що вас нікуди не поспішають і не відволікають.

Не відчувайте тиску:
Важливо пам'ятати, що ви ніколи не повинні відчувати тиску, щоб вступити в сексуальну активність до того, як будете до цього готові. Не поспішайте і переконайтеся, що ви відчуваєте себе комфортно і впевнено, перш ніж вступати в будь-яку сексуальну активність. Також важливо знати, що ви можете передумати в будь-який момент під час зустрічі.

Практикуйте самообслуговування:
Після першого сексуального досвіду важливо практикувати догляд за собою. Це може включати прийняття теплої ванни або душу, відпочинок і обдумування отриманого досвіду. Пам'ятайте, що це нормально - відчувати цілу низку емоцій після першого разу, і важливо дати собі час, щоб обдумати свої почуття.

Підсумовуючи, підготовка до першого сексуального досвіду включає в себе розуміння згоди, спілкування з партнером, використання засобів захисту, вивчення свого тіла, готовність, відсутність відчуття тиску та практику самодопомоги. Приділивши час підготовці та переконавшись, що ви почуваєтеся комфортно і впевнено, ви зможете отримати позитивний і приємний перший сексуальний досвід.