Осипший голос

[Волонтери Херсону]

Сегодня говорим об осипшем голосе: разберем причины появления этого симптома, методы профилактики и варианты лечения связанных с ним заболеваний.

Тайм-коды:
00:00 Начало
00:22 Как мы формируем звуки
02:44 11 причин осипшего голоса
10:29 Лечение
13:54 Профилактика проблем



Сегодня обсудим осиплость голоса, тему, о которой я уже много говорил, в том числе в контексте заболеваний таких как круп и ларингит, особенно у детей. Теперь же хочу рассмотреть осиплость голоса как общий симптом, актуальный как для взрослых, так и для детей.

Голос формируется благодаря двум механизмам: фонации и артикуляции. Фонация – это работа голосовых связок, регулирующих тембр и высоту звука, а артикуляция – это вклад языка, губ, зубов и нёба в произношение отдельных звуков. Отсутствие фонации приводит к шепоту.

Изменение голоса может быть вызвано различными факторами, влияющими на голосовые связки, включая воспалительные процессы, травмы, нервную регуляцию и гормональные изменения. Я выделил 11 основных причин осиплости голоса, среди которых наиболее распространённые – острые респираторные вирусные инфекции и другие воспалительные заболевания гортани.

Важно понимать, что осиплость голоса может сопровождаться другими симптомами, зависящими от основного заболевания, и лечение должно быть направлено на устранение первопричины.

Что касается лечения осиплости голоса, важно диагностировать причину её возникновения. В большинстве случаев причина понятна и требует соблюдения общих рекомендаций: голосовой покой, облегчение кашля и обильное тёплое питьё для увлажнения горла и голосовых связок.

Кроме того, важно беречь голос, избегать крика и обеспечивать достаточную влажность воздуха в помещении, чтобы минимизировать риск повреждения голосовых связок.

Для профессионалов, чья работа связана с голосом, рекомендуется использовать специальные упражнения для голосовых связок и техники релаксации, чтобы сохранить голосовое здоровье и избежать проблем с осиплостью голоса.

Также следует уделять внимание профилактике осиплости голоса, особенно для людей, использующих голос в профессиональной деятельности. Необходимо следить за образом жизни, избегать перенапряжения голосовых связок, не говорить слишком громко или долго без перерыва, а также обеспечить правильное дыхание во время разговора или пения.

Важно избегать вредных привычек, таких как курение, которое не только раздражает гортань, но и может способствовать развитию заболеваний, ведущих к хронической осиплости голоса. Кроме того, полезно минимизировать употребление алкоголя и кофеина, которые обезвоживают организм и могут усугубить проблемы с голосом.

Правильное питание, богатое витаминами и микроэлементами, играет ключевую роль в поддержании здоровья голосовых связок. Особенно важны продукты, способствующие увлажнению горла, такие как тёплые супы, отвары и травяные чаи. Обильное питьё чистой воды помогает поддерживать оптимальное увлажнение слизистых оболочек и голосовых связок.

При первых признаках осиплости голоса рекомендуется обратиться к специалисту, особенно если симптомы сохраняются долгое время. Лор-врач может провести осмотр и, при необходимости, назначить лечение или рекомендовать обращение к другим специалистам, например, к фониатру или логопеду, для коррекции голосовых навыков и профилактики дальнейших проблем с голосом.

В заключение, забота о голосе – это важная часть общего здоровья и благополучия. Соблюдение простых правил и рекомендаций поможет избежать многих проблем, связанных с осиплостью голоса, и сохранить его чистоту и звучность на долгие годы.

Доктор Комаровский