Похудение

Раздел Херсонского форума для общения на темы здоровья и о медицине в Херсоне. Будьте здоровы!
Ответить
GoMargo
Новичек
Сообщения: 16
Зарегистрирован: 08 июн 2018, 11:46

Похудение

Сообщение GoMargo » 11 июл 2018, 12:19

Совсем недавно я начала активно худеть, начала правильно питаться (по моему мнению правильно)), хожу в спорт зал. И вы знаете, в первые три недели вес уходил хорошо, а дальше он просто стал. я не могу сдвинуть с места эту цифру и все. Я думаю вес должен хорошо уходить ведь у меня лишних 30 кг с копейками. Почему так? что я делаю не правильно?

Oleoleole
Новичек
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 08 июн 2018, 11:49

Re: Похудение

Сообщение Oleoleole » 13 июл 2018, 13:59

Главные слова в вашем сообщении "по моему мнению правильно", пересмотрите ваше питание, считайте калораж, следите за количеством жиров которые вы употребляете. Возможно, немного не правильно придерживаетесь вот поэтому и отвеса нет

Аватара пользователя
Archibald
Активный писатель
Сообщения: 131
Зарегистрирован: 11 май 2017, 09:11

Re: Похудение

Сообщение Archibald » 13 июл 2018, 15:37

Полностью согласен. В общем это нормально, когда сначала вес сбрасывается быстро, а потом темпы похудения падают. К тому же стоит учитывать, что Вы занимаетесь спортом, а значит растет мышечная масса, так что не факт, что все плохо. Но все же стоит обратиться к специалисту. Я нашел тут фитнес центр World Gym, хожу туда, и когда мой тренер сильно поменял мою диету, результаты тренировок заметно выросли, так что проконсультируйтесь со своим тренером по поводу питания или обратитесь к диетологу.

Аватара пользователя
Roks
Новичек
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 19 янв 2018, 07:21

Re: Похудение

Сообщение Roks » 15 июл 2018, 07:12

А так ии есть. Сначала вес уходит хорошо, а потом медленно.


Amour02
Новичек
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 08 июн 2018, 11:43

Re: Похудение

Сообщение Amour02 » 16 июл 2018, 14:57

GoMargo писал(а):
11 июл 2018, 12:19
Совсем недавно я начала активно худеть, начала правильно питаться (по моему мнению правильно)), хожу в спорт зал. И вы знаете, в первые три недели вес уходил хорошо, а дальше он просто стал. я не могу сдвинуть с места эту цифру и все. Я думаю вес должен хорошо уходить ведь у меня лишних 30 кг с копейками. Почему так? что я делаю не правильно?
Пересмотрите свое питание еще раз, пересчитайте свой кбжу, возможно уже не актуальны те цифры, которые раньше были?
А так по своему опыту скажу что на вес смотреть не нужно, нужно смотреть на объемы. Вес может стоять, а объемы уходить.
Так же витамины принимаете? При похудении это очень важно!

GoMargo
Новичек
Сообщения: 16
Зарегистрирован: 08 июн 2018, 11:46

Re: Похудение

Сообщение GoMargo » 16 июл 2018, 16:33

Amour02 писал(а):
16 июл 2018, 14:57
GoMargo писал(а):
11 июл 2018, 12:19
Совсем недавно я начала активно худеть, начала правильно питаться (по моему мнению правильно)), хожу в спорт зал. И вы знаете, в первые три недели вес уходил хорошо, а дальше он просто стал. я не могу сдвинуть с места эту цифру и все. Я думаю вес должен хорошо уходить ведь у меня лишних 30 кг с копейками. Почему так? что я делаю не правильно?
Пересмотрите свое питание еще раз, пересчитайте свой кбжу, возможно уже не актуальны те цифры, которые раньше были?
А так по своему опыту скажу что на вес смотреть не нужно, нужно смотреть на объемы. Вес может стоять, а объемы уходить.
Так же витамины принимаете? При похудении это очень важно!
Нет не пью, зачем они?

Amour02
Новичек
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 08 июн 2018, 11:43

Re: Похудение

Сообщение Amour02 » 16 июл 2018, 17:38

Ну как это зачем? Когда вы худеете ваш организм может получать не все полезные вещества с едой, да даже если не худеешь, все равно с пищи получить все полезные вещества очень тяжело. Когда худеете можете чувствовать упадок сил, может быть сонливость. Срывы бывают из-за этого, а когда срываешься то можно наесть все что похудел и больше. Я когда худела поначалу нормально все было, а потом как началось, постоянно хотела спать, вечно уставшая, постоянный апетит который не уходил никуда. Ужас! Потом все таки для поддержания организма начала пить витамины, и вы знаете попустило)) Все нормализовалось.

GoMargo
Новичек
Сообщения: 16
Зарегистрирован: 08 июн 2018, 11:46

Re: Похудение

Сообщение GoMargo » 17 июл 2018, 14:01

Amour02 писал(а):
16 июл 2018, 17:38
Ну как это зачем? Когда вы худеете ваш организм может получать не все полезные вещества с едой, да даже если не худеешь, все равно с пищи получить все полезные вещества очень тяжело. Когда худеете можете чувствовать упадок сил, может быть сонливость. Срывы бывают из-за этого, а когда срываешься то можно наесть все что похудел и больше. Я когда худела поначалу нормально все было, а потом как началось, постоянно хотела спать, вечно уставшая, постоянный апетит который не уходил никуда. Ужас! Потом все таки для поддержания организма начала пить витамины, и вы знаете попустило)) Все нормализовалось.
о каких витаминах вы говорите? как их принимать?

Amour02
Новичек
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 08 июн 2018, 11:43

Re: Похудение

Сообщение Amour02 » 17 июл 2018, 20:01

Мне как-то мой врач посоветовал Витажен витамины, по началу не очень хотела принимать, но потом когда совсем упадок сил был большой решила попробовать, принимала курс два месяца, мне понравилось в принципе, хоть не засыпала на работе и как-то сил побольше было.

GoMargo
Новичек
Сообщения: 16
Зарегистрирован: 08 июн 2018, 11:46

Re: Похудение

Сообщение GoMargo » 17 июл 2018, 20:02

Amour02 писал(а):
17 июл 2018, 20:01
Мне как-то мой врач посоветовал Витажен витамины, по началу не очень хотела принимать, но потом когда совсем упадок сил был большой решила попробовать, принимала курс два месяца, мне понравилось в принципе, хоть не засыпала на работе и как-то сил побольше было.
а где вы их покупали? в аптеке?

Amour02
Новичек
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 08 июн 2018, 11:43

Re: Похудение

Сообщение Amour02 » 17 июл 2018, 20:44

GoMargo писал(а):
17 июл 2018, 20:02
Amour02 писал(а):
17 июл 2018, 20:01
Мне как-то мой врач посоветовал Витажен витамины, по началу не очень хотела принимать, но потом когда совсем упадок сил был большой решила попробовать, принимала курс два месяца, мне понравилось в принципе, хоть не засыпала на работе и как-то сил побольше было.
а где вы их покупали? в аптеке?
я беру с их сайта https://vitagenworld.com/ , но я знаю и в аптеках продают. Но как по мне лучше с официального сайта брать)) больше доверяю

Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «Здоровье и медицина»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость