Які трави можна запарювати в сауні

[Mr.Robot]

На жаль, професія травника сягає минулого, і тепер вирішити питання, які трави ефективніше використовувати, не так просто. Проте народні рецепти, які розповідають про корисні властивості трав, не зникли. На їх основі складено невеликий огляд.

Види трав для сауни

Спочатку варто розібратися, які трави можна приносити в парну, і яким чином вони впливають на організм. Перелік лікувальних трав та рослин з перерахуванням їх цілющих властивостей представлений нижче:

• багно звичайне - служить бактерицидним засобом, застосовується при захворюваннях дихальної системи;
• валеріана - має заспокійливий ефект, але трава на всіх діє по-різному, багатьом не подобається її «лікарняний» запах;
• буркун - відноситься до сімейства медоносів, відмінні ліки від подагри;
• материнка квіткова - корисна як відхаркувальний засіб, знімає запалення;
• звіробій - листя цього чагарника заспокоює нервову систему, знімає стрес;
• кропива - жовчогінний та косметичний засіб;
• липа - допомагає від безсоння, особливо добре поєднувати відвідування парної з питтям цілющого липового чаю. Липа служить потогінним засобом;
• меліса - багатокомпонентна рослина, крім володіння приємним терпким ароматом, вирішує безліч завдань, у тому числі бореться з вірусами та спазмами;
• м'ята - застосовується у різних видах: звичайна м'ята, що має приємний ментоловий запах, стимулює діяльність серця і судин. Гірська м'ята підходить для лікування хвороб легень, а м'ята перцева виводить жовч;
• полин - також має різновиди: гіркий полин добре заспокоює нерви, розслаблює організм. Лимонний полин має незвичайний аромат: суміш цитрусових, кропу і хвої, відмінний антидепресант;
• ромашка - за рахунок ефірних олій у складі зміцнює імунітет, бореться з вірусними інфекціями, зменшує запалення. Цю траву беруть у парилку, коли не знають, що краще підійде для лазні, ромашка універсальна;
• таволга - знімає сильні головні болі, таволгу поєднують з ширянням гарячими дубовими віниками;
• деревій - загоює рани та порізи;
• хміль - попри свою назву не хилить у сон, а надає сили;
• чорна смородина - ефективно бореться із застудою, знімає озноб.

Варто відзначити, що багато людей вибирають як варіант збудувати власну сауну вдома, незалежно від того, чи це приватний будинок чи квартира за певних умов. Якщо у вас є бажання створити свою особисту сауну, наша рекомендація - звернутися до професіоналів з компанії "Parmaster". Вони спеціалізуються на повному циклі будівництва саун під ключ - від розробки проєкту до завершення всіх оздоблювальних робіт.

Трави для сауни

Готовимо настойки трав в сауну

В нашій культурі настоянки готували декількома способами, які є актуальними і в наш час:

• відвари: заливають 100 г сушених трав 3 літрами води і ставлять на повільний вогонь на 30-40 хвилин, дають охолонути, потім застосовують за призначенням. Особливість відвару в тому, що після заварювання настойка зберігає корисні властивості лише протягом двох діб. На які трави робити відвар у парній – справа індивідуальна, залежить від цілей, яких бажають досягти при відвідуванні сауни. Відвари підходять для промивання тіла або волосся після закінчення банних процедур;
• настої для сауни готують гарячим та холодним способами. Перший спосіб передбачає кип'ятіння 100-150 г трав у літрі рідини, друга методика дозволяє обійтися без кип'ятіння. Трави заливають холодною водою, потім настій витримують протягом доби і проціджують. Залишається лише закрити настій у банки;
• запарки готують так: у мішечки з тканини поміщають невелику кількість сушених рослин. Далі мішечки запарюють у гарячій воді протягом півгодини. Зазвичай запарки підвішують у парній, від них виходить приємний запах, виділяються корисні речовини.

Окрім цих засобів всім добре відомі традиційні банні віники. І в'язати їх можна не лише з гілок берези чи дуба. Зв'язують вінички з будь-яких корисних трав, щоб паритися з ними у сауні, отримуючи максимальну користь.

Отже, різноманітні трави можна застосовувати в сауні. Головне, робити це з гарним настроєм і бажанням оздоровитися, отримати від природи всі багатства, які вона має!