Форум м.Херсону і Херсонщини

нужно повышать иммунитет всякого рода овощами, фруктами, витаминами

donato писав:нужно повышать иммунитет всякого рода овощами, фруктами, витаминами

Согласна, плюс активные физические нагрузки. Я, например, люблю утренние пробежки в любую погоду, поэтому редко болею. А сейчас погода в Херсоне плюсовая, поэтому рекомендую всем, если позволяет здоровье, совершать утренние пробежки воле дома.

Обязательно езжу на Западную Украину раз в год для оздоровления во время отпуска зимой. Обожаю эту часть нашей страны. Бронирую отели через интернет. Но в этом году хочу попасть в Трускавец и пройти полное медобследование. Вот подбираю себе жилье в Трускавце на февраль.
Мне это очень удобно - проведу отпуск с пользой и толком.

Как просто принимать перемолотые травы

Витаминов надо больше употреблять)

все хорошо. Травы, воздух, овощи.

Но случаи бывают разные, непридвиденные
Вот и есть по этому поводу страховка, в т.ч детская
uniqa.ua/home/02_Private/Individual/ здесь не подводят

Еще важно следить за тем, чего твоему организму именно не хватает. Вот к примеру простенькая табличка medviki.com/%D0%A7%D0%B5%D0%B3%D0%BE_%D0%BD%D0%B5_%D1%85%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%B5%D1%82_%D1%82%D0%B2%D0%BE%D0%B5%D0%BC%D1%83_%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D1%83%3F Просто и понятно, а главное безо всяких таблеток, бадов и суперпорошков.

Здоровым быть это одно дело, другое дело быть целым. А порой мы получаем травмы!

zvzdman писав:Здоровым быть это одно дело, другое дело быть целым. А порой мы получаем травмы!

В здоровом теле, здоровый дух, не притягивайте негатив, а от травм говорят НЕ застрахован никто. Вот это и плохо, а ведь страховка есть
Убеждайтесь сами при желании http://www.uniqa.ua/home/02_Private/Individual/

Realmccoy писав:Я, например, люблю утренние пробежки в любую погоду, поэтому редко болею. А сейчас погода в Херсоне плюсовая, поэтому рекомендую всем, если позволяет здоровье, совершать утренние пробежки воле дома.

Та с погодой особу шутить не стоит, выскочил раз на сквознячек и этого достаточно! Потратьте пару минут, загляните на Погодник http://pogodnik.com/ и тогда будете знать как лучше одеться и быть здоровым!

Контрастный душ 2 раза в день - прекрасное средство для закаливания
http://zozh-lekar.ru/zdorove/kontrastnyj_dush.html

Ну и конечно не стоит забывать про спорт, отказ от вредных привычек и сбалансированное питание.

желательно, когда тепло
Обливание ног вначале, каждый день на градус холоднее, потом к обливанию или к душу, так же постепенно

сейчас хорошо ходить по росе

Очень хорошо укрепляет иммунитет хороший отдых на морском побережье. Действительно совершенно другой климат, воздух, положительные эмоции - это всё благоприятно влияет на наше самочувствие. Я последний раз отдыхал на берегу моря в замечательном отеле Немо, подробнее можно почитать вот тут. Шикарный вид из окна, дельфинарий на территории комплекса - мечта, а не отдых.

Что б не болеть нужно чаще ездить на отдых. Нам прекрасно помогает восстановить сили отдых в Трускавце, ребята из https://vtruskavec.com/truskavets всегда стараются подобрать идеальный вариант, что после отдыха у нас остались только приятные впечатления.

Побольше прогулок на свежем воздухе!

У каждого свои методы борьбы с простудами. Я слежу за своим питанием, больше гуляю на улице, хожу в спорт зал и покупаю витамин С https://igeniq.com.ua/vitaminy/vitamin-c/. Не знаю, что из этого списка помогает, но болею довольно редко.