Как правильно худеть

Раздел Херсонского форума для общения на темы здоровья и о медицине в Херсоне. Будьте здоровы!
Донорикс
Новичек
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 22:20

Re: Как правильно худеть

Сообщение Донорикс » 23 сен 2017, 23:53

Мне диетолог прописала рыбий жир употреблять, что бы похудеть. Говорит, что рыбий жир стимулирует обмен веществ и за счет этого проще избавится от надоедливых килограммов. Почитала в интернете, что есть целые витаминные комплексы. Решила купить себе Солгар http://solgar.ua/product.html?product=p ... epk-ta-dgk. По описанию он не только обмен веществ улучшает, но и имеет ряд других свойств, нужных организму.

Аватара пользователя
Violon4el
Собеседник
Сообщения: 29
Зарегистрирован: 01 июн 2016, 23:10

Re: Как правильно худеть

Сообщение Violon4el » 19 окт 2017, 14:24

Безуглеводное питание, вода обязательно не менее 2,5 литров в день ну и тренировки, само собой хотя бы 2 раза в неделю, кардио.

Аватара пользователя
dmitriyu
Новичек
Сообщения: 13
Зарегистрирован: 15 фев 2016, 20:43

Re: Как правильно худеть

Сообщение dmitriyu » 19 окт 2017, 22:53

ку

Leprikon32
Молчаливый
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 19 окт 2017, 22:55

Re: Как правильно худеть

Сообщение Leprikon32 » 19 окт 2017, 22:59

что ты кукаешь?


Аватара пользователя
vetalbon
VIP пользователь
VIP пользователь
Сообщения: 184
Зарегистрирован: 01 янв 2014, 16:11

Re: Как правильно худеть

Сообщение vetalbon » 21 окт 2017, 15:03

Нужно сбалансировать свое питание.
Например перекусы делать не сникерсом, а хлебцами и снеками http://veganprod.com/catalog/hlebtsy-i-sneki
Они достаточно калорийны и не приведут к отложению жира.
Я лично их всегда в сумке ношу. Голодный, раз пару штук сьел и уже червячок заморен.

Аватара пользователя
Рикки
Собеседник
Сообщения: 74
Зарегистрирован: 28 окт 2016, 14:18

Re: Как правильно худеть

Сообщение Рикки » 22 окт 2017, 18:49

Сходите к диетологу. В основном рекомендуют применять как спорт, так и правильное питание.

Аватара пользователя
Morehod05
VIP пользователь
VIP пользователь
Сообщения: 273
Зарегистрирован: 04 янв 2017, 06:05

Re: Как правильно худеть

Сообщение Morehod05 » 02 янв 2018, 18:06

Wella писал(а):
02 окт 2016, 20:03
Для похудения отлично способствует лимфодренажный массаж
Это вы правильно подметили. Кстати, массажные приспособления можно приобрести тут http://6energy.com.ua/ . Выбор достаточно большой, поэтому проблем возникнуть не должно. Удачи вам.

Адель
Новичек
Сообщения: 15
Зарегистрирован: 03 янв 2018, 15:49

Re: Как правильно худеть

Сообщение Адель » 03 янв 2018, 15:56

Мне больше помог психологический фактор. Научилась правильно есть. Тоесть тогда, когда чуствую голод, а не потому что скучно и тд.

Светик44
Собеседник
Сообщения: 44
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 00:26

Re: Как правильно худеть

Сообщение Светик44 » 19 мар 2018, 08:27

Если хотите правильно похудеть сядьте на правильное питание, и еще можно заменить обычные продукты на органические продукты. На сайте есть много вариантов низкокалорийный продуктов и даже продуктов для диеты дюкона

marybraun
Собеседник
Сообщения: 53
Зарегистрирован: 07 май 2015, 06:10

Re: Как правильно худеть

Сообщение marybraun » 02 апр 2018, 08:12

Чтобы похудеть надо поменьше есть и побольше двигаться, так вот для выполнения первого условия могут помочь обычные конопляные семена https://errors-seeds.com.ua/category/fe ... -sorta_ag/ , все дело в том, что они заметно уменьшают аппетит и тягу к сладкому, плюс к этому очищают кишечник и снижают уровень сахара в крови.

Аватара пользователя
annaber1834
Молчаливый
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 14:04

Re: Как правильно худеть

Сообщение annaber1834 » 24 апр 2018, 14:08

Мне помогло похудеть регулярные занятия спортом и мне часто тренер говорил, что важно это правильное питание, но я без сладкого не могу. Нашла закваску, которая способствует похудению. Теперь ее регулярно тут заказываю https://zakvaski.com/production/kefir-vivo.html

Аватара пользователя
Bondarevskiy
Новичек
Сообщения: 16
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 10:38

Re: Как правильно худеть

Сообщение Bondarevskiy » 26 апр 2018, 10:04

Больше двигаться, правильно питаться, и не есть на ночь

Porimeksos
Собеседник
Сообщения: 40
Зарегистрирован: 27 окт 2017, 16:37

Re: Как правильно худеть

Сообщение Porimeksos » 26 июл 2018, 14:33

Да, я согласен что лучший способ похудения это сбалансированная диета и спорт. Вот кстати отличная статья про питание и диету https://medpravda.com.ua/fresh-articles ... ie-i-dieta

Аватара пользователя
Lanie
Новичек
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 10 янв 2018, 02:22

Re: Как правильно худеть

Сообщение Lanie » 06 авг 2018, 21:05

Главное - не резко, а то можно так нарушить гормональный баланс.

Аватара пользователя
RelaxBaba
Активный писатель
Сообщения: 128
Зарегистрирован: 09 июн 2016, 17:07

Re: Как правильно худеть

Сообщение RelaxBaba » 08 авг 2018, 12:13

главное не голодать, а то и язву желудка можно заработать.

Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «Здоровье и медицина»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость