Как правильно измерять давление

[Волонтери Херсону]

Казалось бы, что тут сложного померять артериальное давление, тем более автоматическим тонометром: надел манжету на руку, нажал кнопку и жди результата. Тем не менее, существует достаточно большое количество нюансов, о которых мы и поговорим в этом видео.

Тайм-коды:
00:00 Начало
01:46 Три главных метода контроля артериального давления
03:35 Какие бывают тонометры
04:04 Какой тонометр выбрать
08:52 Правила измерения артериального давления



Давайте поговорим о контроле артериального давления. Важно отметить, что добрые дела оказывают значительное стабилизирующее влияние на артериальное давление. Поэтому вот вам лайфхак: если вы сейчас перед экраном компьютера, возьмите мышь, если в руках смартфон, напрягите указательный палец и поставьте лайк этому видео. Так вы поможете многим нашим соотечественникам стабилизировать их артериальное давление.

Продолжим. Сегодня 17 мая – особенный день. Всемирная лига гипертонии отмечает Всемирный день борьбы с гипертонией. Эта организация объединяет 85 исследовательских центров и клиник по всему миру. Не знаю, есть ли среди них представители Украины, но мы с вами точно участвуем в этой инициативе.

Девиз сегодняшнего дня: "Измеряйте, чтобы контролировать". Есть три основных метода контроля артериального давления. Первый – измерение в кабинете врача, где давление измеряет доктор или медсестра. Это важно, но волнение пациента может повлиять на результат.

Второй метод – суточный мониторинг артериального давления. Пациент носит специальный прибор, который периодически надувает манжету и измеряет давление. Это позволяет составить график колебаний давления в течение дня и ночи. Однако такой метод неудобен для постоянного использования.

Третий метод – измерение артериального давления в домашних условиях. Это самый распространенный и считается золотым стандартом, если вы используете правильные тонометры и умеете правильно измерять давление.

Существуют четыре типа тонометров: ручные ртутные, ручные с манометром, полуавтоматические и автоматические. Не рекомендуется использовать ртутные тонометры, тонометры на палец, браслеты и смарт-часы, так как их точность оставляет желать лучшего.

Лучше всего использовать тонометры, которые фиксируются на плече. Автоматические тонометры на плече – самые точные. Полуавтоматические и ручные тонометры менее точны.

При выборе тонометра обращайте внимание на возможность подключения к сети, особенно если прибор предназначен для пожилых людей. Убедитесь, что манжета подходит по размеру к окружности плеча.

Для правильного измерения давления нужно учитывать факторы, которые могут его повысить: физическая активность, разговоры, курение, стресс, кофеин. Перед измерением нужно успокоиться, посидеть 15-20 минут, не пить кофеин и не курить. Если вы волнуетесь, отложите измерение на некоторое время. Обязательно посетите туалет перед измерением.

Манжета должна накладываться на голую руку, если на вас тонкая рубашка, можно сделать исключение. Расположите манжету на 1-2 см выше локтевого сгиба, а проводок должен быть посредине.

Измеряя давление, сидите расслабленно, прислонившись к спинке кресла. Это важно для точности измерений. Не закатывайте рукава и не допускайте, чтобы головка фонендоскопа заходила под манжету.

Контролировать артериальное давление нужно всем. Это помогает предотвратить серьезные риски для здоровья и продлить жизнь.

Доктор Комаровский