Судоми в ногах вночі

[Geba111]

Прокидаюся від того, що крутить ноги, судоми просто жахливі, особливо після тренувань. Кажуть, це магній вимивається, треба поповнювати запаси. Хто який п'є, щоб швидко допомогло і не було проблем зі шлунком?

[Lalo]

У мене таке було минулого місяця, тренер порадив магній у формі цитрату або хелату. Вони засвоюються миттєво і ніяких побочок не викликають, на відміну від дешевих аптечних варіантів. Замовляв банку на https://myvitamins.com.ua/mineraly/ і вже за тиждень забув про цю проблему, сплю спокійно. Там є великий розділ з мінералами, де MyVitamins пропонує саме сертифіковану продукцію від перевірених брендів. Доставка швидка, тож довго терпіти біль не довелося.