Бессонница

Раздел Херсонского форума для общения на темы здоровья и о медицине в Херсоне. Будьте здоровы!
Відповісти
Аватар користувача
srebbin
Новичек
Повідомлень: 6
З нами з: 07 серпня 2009, 08:38

Бессонница

Повідомлення srebbin »

как с ней справиться???
Аватар користувача
Sharotop
Активный писатель
Повідомлень: 114
З нами з: 20 вересня 2006, 13:47
Контактна інформація:

Повідомлення Sharotop »

25 мл коньячку за ужином и порядок!
merin
Молчаливый
Повідомлень: 3
З нами з: 17 липня 2010, 19:10

Повідомлення merin »

пью 50гр.-не помогает,сплю очень плохо.
Хелла
VIP пользователь
VIP пользователь
Повідомлень: 4381
З нами з: 16 листопада 2010, 16:21
Звідки: Херсон
Контактна інформація:

Повідомлення Хелла »

srebbin, ещё есть эта проблема? У меня есть противодействие.
Jmenka
Собеседник
Повідомлень: 29
З нами з: 08 вересня 2010, 22:42

Повідомлення Jmenka »

Сходите в поход по горам с тяжелым рюкзаком. Проходите в день по 8-10 км. Должно помочь )))))))))

А вообще - физическая усталость всегда способствует хорошему сну. Только не стоит заниматься перед самым сном ;)
Хелла
VIP пользователь
VIP пользователь
Повідомлень: 4381
З нами з: 16 листопада 2010, 16:21
Звідки: Херсон
Контактна інформація:

Повідомлення Хелла »

Jmenka, не у каждого есть такая возможность, тем более работает это только в пути и не у всех. Я, например, в тур. походе нуждаюсь в самом минимуме сна. На свежем воздухе на много быстрее высыпаюсь.

А вот пару часов велосипеда вечером, и потом стакан тёплого молока незадолго до сна - это может быть ежедневным стимулятором :)
Alena***
Собеседник
Повідомлень: 32
З нами з: 15 серпня 2011, 19:54

Повідомлення Alena*** »

Обязательно проветривайте помещение перед сном, а лучше спите с открытым окном всю ночь полностью. Исключите все внешние раздражители. Перед сном никаких активных действия: только спокойствие, расслабляйтесь.
Хелла
VIP пользователь
VIP пользователь
Повідомлень: 4381
З нами з: 16 листопада 2010, 16:21
Звідки: Херсон
Контактна інформація:

Повідомлення Хелла »

"Спать с открытым окном всю ночь" и "исключить все внешние раздражители" в городе почти несовместимы. Звуки транспорта и другие, человеку с бессонницей не дадут заснуть, а утром разбудят ни свет, ни заря.

Важно ещё не пить чаи на ночь.
Аватар користувача
Bamby
Новичек
Повідомлень: 19
З нами з: 06 жовтня 2011, 15:08

Повідомлення Bamby »

пью теплое молочко на ночь - помогает расслабиться и уснуть...
а сейчас еще из-за простуды немного медиа туда добавляю - и вкусно, и полезно, и от бессоницы, и от простуды - панацея от всех бед :))
Эва
Собеседник
Повідомлень: 23
З нами з: 28 вересня 2011, 11:45
Звідки: г. Херсон

Повідомлення Эва »

Bamby, что такое медиа?
Аватар користувача
Мечтательница
Новичек
Повідомлень: 18
З нами з: 13 жовтня 2011, 23:29
Звідки: Херсон

Повідомлення Мечтательница »

Эва, это опечатка, тут "мед имелся ввиду". А еще можно считать до 100, хотя лично мне такой метод не помогает. Мне помогает только физ.нагрузка в течение дня. Тогда падаешь в постель и теряешь сознание до утра.
Женщина, когда перестаёт быть юной и прелестной, становится мудрой и шикарной!!!
Эва
Собеседник
Повідомлень: 23
З нами з: 28 вересня 2011, 11:45
Звідки: г. Херсон

Повідомлення Эва »

Мечтательница, про мёд поняла, как и про физические нагрузки. Это уж точно само лучшее снотворное :) а вот счёт не помогал никогда.
Alena***
Собеседник
Повідомлень: 32
З нами з: 15 серпня 2011, 19:54

Повідомлення Alena*** »

да, как вижу бессоница многих мучает. это реально панацея нашего века
Эва
Собеседник
Повідомлень: 23
З нами з: 28 вересня 2011, 11:45
Звідки: г. Херсон

Повідомлення Эва »

Alena***, панацея - это несуществующее универсальное средство от всех болезней :)
Аватар користувача
Igorek
Молчаливый
Повідомлень: 3
З нами з: 08 листопада 2011, 09:17
Звідки: Херсон

Повідомлення Igorek »

Ходите в спортзал! организм будет утомляться и бессонница пройдет
Аватар користувача
sulamita
Новичек
Повідомлень: 10
З нами з: 10 листопада 2011, 18:28

Повідомлення sulamita »

Мед вместо сахара в чай с мятой, он полезный и тоже помогает успокоиться :) Я даже кофе пробовала с медом пить - оригинально получаеться :)
Востаннє редагувалось 05 березня 2012, 06:20 користувачем sulamita, всього редагувалось 1 раз.
Alena***
Собеседник
Повідомлень: 32
З нами з: 15 серпня 2011, 19:54

Повідомлення Alena*** »

На самом деле проблема может лежать намного глубже. Не всегда можно вылечить бессонницу просто обычным медом с молоком. Если совсем устали от бессонницы - идите к врачу. Просто сама с этим мучаюсь. Это реально ужасно
radiomens
Молчаливый
Повідомлень: 1
З нами з: 17 травня 2012, 12:11
Звідки: Херсон
Контактна інформація:

Повідомлення radiomens »

Побольше двигайтесь в течении дня, усталость поможет бороться с бессонницей
Відповісти

Повернутись до “Здоровье и медицина”

Хто зараз онлайн

Зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і 0 гостей