Что поможет от бессонницы?

Раздел Херсонского форума для общения на темы здоровья и о медицине в Херсоне. Будьте здоровы!
Ответить
zvzdman
Активный писатель
Сообщения: 97
Зарегистрирован: 07 ноя 2014, 16:00

Что поможет от бессонницы?

Сообщение zvzdman » 25 апр 2016, 15:55

Долго мучилась с этой проблемой, пока мне не посоветовали сменить кровать и матрас. И знаете, действительно помогло! Не сразу, но помогло!
Последний раз редактировалось zvzdman 14 ноя 2016, 14:07, всего редактировалось 1 раз.

puzzzles
Молчаливый
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 25 апр 2016, 21:42

Сообщение puzzzles » 26 апр 2016, 06:44

Еще хорошо чуть теплое молоко.
За полчаса-час до отхода ко сну.

Органза
Активный писатель
Сообщения: 100
Зарегистрирован: 28 май 2018, 16:03
Откуда: казино Joker
Контактная информация:

Re: Что поможет от бессонницы?

Сообщение Органза » 20 мар 2020, 01:01

Так это логично - на качественном матрасе спать будете значительно лучше) У меня тоже была такая проблема, но я сразу решила купить матрас от производителя come-for - сон практически сразу наладился. Так что от матраса зависит реально все.

Monica
Новичек
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 11 фев 2020, 08:46

Re: Что поможет от бессонницы?

Сообщение Monica » 23 июн 2020, 09:29

Конечно матрас и подушка должны быть очень удобными с ортопедической основой. Но часто проблема не в этом, а в том, что есть нервные потрясения и стрессы, перенагрузка нервной системы дает бессонницу и это лечится уже у специалиста. Мне это знакомо и я меняла подушки, матрасы, ставила аромо-свечи, помогла только врач-невролог Капинус Ярослава Сергеевна, назначила и медикаментозное лечение и иглорефлексотерапию чтоб снять мышечный спазм и устранить напряжение внутри тела. После это лечения ко мне вернулся здоровый сон и прекрасное самочувствие!


Аватара пользователя
Alik80
Активный писатель
Сообщения: 126
Зарегистрирован: 06 июн 2018, 21:44

Re: Что поможет от бессонницы?

Сообщение Alik80 » 28 июн 2020, 18:32

Валерианка и никакого кофе и чай

Ирина 77
Новичек
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 04 июл 2020, 14:38

Re: Что поможет от бессонницы?

Сообщение Ирина 77 » 04 июл 2020, 15:06

Перед тем, как заснуть, надо выкинуть из своей головы все мысли и попытаться уравновесить дыхание, дышать более спокойно, считать от 1 до 10...мне помогает!)

TanyaDen
Молчаливый
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 21 авг 2020, 17:53

Re: Что поможет от бессонницы?

Сообщение TanyaDen » 21 авг 2020, 18:35

Спокойствие, физическая нагрузка в начале дня. Меньше стрессовых ситуаций.

Аватара пользователя
Alik80
Активный писатель
Сообщения: 126
Зарегистрирован: 06 июн 2018, 21:44

Re: Что поможет от бессонницы?

Сообщение Alik80 » 24 авг 2020, 12:44

Надо выяснить причины стресса, даже питание может влиять

Аватара пользователя
Nadinne
Новичек
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 25 авг 2020, 10:56

Re: Что поможет от бессонницы?

Сообщение Nadinne » 26 авг 2020, 11:31

А вы не пробовали пить ромашковый чай с медом на ночь? Мне помогает, когда не могу заснуть.

Monica
Новичек
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 11 фев 2020, 08:46

Re: Что поможет от бессонницы?

Сообщение Monica » 10 сен 2020, 12:15

В спокойном ритме жизни можно пить молоко с медом или чай из мелиссы. А когда стрессов много, нужно добавлять таблетки успокоительные, не нужно терпеть дискомфорт и бессонницу. Обратитесь к невропатологу , мне очень помогла Капинус Ярослава Сергеевна, провела иглорефлексотерапию и назначила необходимые препараты, которые не вызвали у меня привыкания, но очень повлияли на улучшение моего состояния! Так что порой это просто необходимо!

Аватара пользователя
Alik80
Активный писатель
Сообщения: 126
Зарегистрирован: 06 июн 2018, 21:44

Re: Что поможет от бессонницы?

Сообщение Alik80 » 22 сен 2020, 21:16

Nadinne писал(а):
26 авг 2020, 11:31
А вы не пробовали пить ромашковый чай с медом на ночь? Мне помогает, когда не могу заснуть.
Мне мята помогает

fana
VIP пользователь
VIP пользователь
Сообщения: 155
Зарегистрирован: 06 ноя 2015, 15:44

Re: Что поможет от бессонницы?

Сообщение fana » 01 окт 2020, 12:47

Можно попробовать массаж.Также кому интересно то вот здесь можно найти курсы по масажу Massage-Club. Ведь информации по различным видам массажа, в том числе, наглядных фото и видео, — множество. Но, чтобы стать настоящим «профи», нужна не просто практика, а занятия под руководством опытного наставника, хорошие курсы массажиста. В этом случае можно получить все необходимые умения, даже не имея специального медицинского образования.

Аватара пользователя
Berg
Собеседник
Сообщения: 68
Зарегистрирован: 08 авг 2013, 22:45
Контактная информация:

Re: Что поможет от бессонницы?

Сообщение Berg » 20 окт 2020, 10:08

Monica писал(а):
10 сен 2020, 12:15
В спокойном ритме жизни можно пить молоко с медом или чай из мелиссы. А когда стрессов много, нужно добавлять таблетки успокоительные, не нужно терпеть дискомфорт и бессонницу.
да..да.. молоко с медом отличный вариант. Чай с чабрецом, чай с мелиссой, мятой, молоко с медом, прогулка вечерняя. Кстати, моя знакомая много лет принимала снотворные, у нее хроническая бессонница. Чем она только не лечилась! Уже и лекарства перестали помогать, да и сколько можно принимать химические препараты!
Но, когда услышала, что против бессонницы можно пить просто воду с медом, то конечно, попробовала этот простой метод. По ее отзывам она просто заново на свет народилась. Через некоторое время постоянного приема медовой воды за пол часа до сна ее проблема исчезла и она теперь легко засыпает, а головные боли перестали ее преследовать. Еще совет, покупать качественный алтайский мед, потому как обычно наши суропят не мед, а жженный сахар.
Психология успеха – это состояние души.

Органза
Активный писатель
Сообщения: 100
Зарегистрирован: 28 май 2018, 16:03
Откуда: казино Joker
Контактная информация:

Re: Что поможет от бессонницы?

Сообщение Органза » 03 фев 2021, 13:31

Друзья, кто интересуется покупкой матраса - сейчас очень приличные скидки на матрасы в Харькове https://imperia-matrasov.com.ua/harkov/matrasy/ - смотрите, что тут предлагают. По-хорошему, можно даже за 2100 грн купить приличный матрас.

Nikki_23
Собеседник
Сообщения: 39
Зарегистрирован: 19 фев 2020, 17:43

Re: Что поможет от бессонницы?

Сообщение Nikki_23 » 20 фев 2021, 18:55

Привет! Возьмите хорошую ортопедическую подушку и наволочку https://bedroom.ua/spalnya/navolochki-ru/ и проблема со сном решится.

Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «Здоровье и медицина»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость